トレーニング ログ

01/03(月) 自転車ローラートレ30㌔(午前中)
01/04(火) 自転車ローラートレ20㌔ 樹林公園ジョギング10㌔ 自転車実走4㌔(午前中)
01/05(水) 自転車ローラートレ20㌔(深夜）
01/06(木) 完全休養
01/07(金) 自転車ローラートレ20㌔(深夜)
01/08(土) 樹林公園ジョギング10㌔ 自転車実走4㌔(午前中)ウォーキング4㌔（深夜）
01/09(日) 樹林公園ジョギング10㌔ 自転車実走4㌔(午前中)ウォーキング4㌔（深夜）