2009年10月26日月曜日

ON YOUR MARK(本棚の奥から)

自分自身のスタートラインは多分30歳前後からだろう。
30歳の時、大学時代の親友の突然の死から逃れるために、同じ若手経営者の集まりである商工会青年部に属しその中で色々の事を勉強させていただきました。
特に先輩や後輩に恵まれ、私自信を育んで頂きました。
今となっては、すべてがかけがえの無い経験であります。
親から教えて(与えて)頂いた自分の基礎とは別に、社会の中の考えの基礎は青年部に入っていなければ、けして解らなかったと思います。

まだ自分が青年部に入りたての頃(20年近く前)、とある委員会の中村委員長(先輩)の下でJC(青年会議所)編集の本を参考にして勉強会を毎週行っていました。たまたま先週本棚の奥から出てきたので読み返してみると、また気持ち新たにしたしだいです。

原因の無い結果は無い

CHECK 現在位置の確認
PLAN  ベターからベストへの選択
DO  何もしなければ、なにもおこらない

そして私のイメージ
過去を思い起こし、そして現在この本を読んでみるとまだまだしなくてはならない事が多そうです。

夢に向かうには。

2009年10月25日日曜日

予定と実際 26日(月)~11/01(日)まで

今までも毎日トレーニングをしてきたのですが、より高い目標を持つ為これから予定と実際を記する事にします。加筆ありです。

本日の予定 10/25(日)
雨の為外に出られませんので
午前か午後にローラー練習 20㌔
筋トレ(腕立て・腹筋)

実際には
朝一でトレーニングをしようと思いましたが、昨晩妻がいなかったため、
鬼のいぬまにしこたま芋お湯割りを飲みすぎ、二日酔い気分。
午前11時まで仕事をしてお昼までしっかりローラー練習をしました。
ローラー練習20㌔ Av26.2㌔ 45分41秒
ダウン5分 走行距離21.7㌔
腹筋30回 腕立て20回
体重練習前74.4㌔ 後73.7㌔ 途中500ml給水有り
二日酔い気味の為か、ぽたりスウェット量が半端無

初めてのログ公開の為、少しモチベーション高めです。
通常は20㌔を約47分~48分程度でこなします。

午後ずーと仕事
午後6時から天地人を見ながら食事
その後
午後8時まで仕事をして
その後妻とウォーキング4㌔

そしてこれから晩酌です。
サミットでつまみ買ってきました。

そしてただいま午後11時50分
子供たちと3人の宴会は終了しました。
男同士楽しい時間です。
また飲みすぎか?


月曜日
ローラー練習 20㌔
筋トレ(腕立て・腹筋)

実際には夕飯前に約1時間
ローラー練習20㌔ Av26.2㌔ 45分45秒
ダウン5分 走行距離21.7㌔
Max 57.8㌔
腹筋30回 腕立て20回
体重練習前74.3㌔ 後73.5㌔ 途中400ml給水有り
その後午後10時30分まで仕事

そして今現在(午前1時15分)の晩酌
ビール350ml
芋焼酎 2.5杯
シャゥエッセン2本
おぼろ豆腐 (温)1個
そろそろ寝なくちゃ。



火曜日
ローラー練習 20㌔
筋トレ(腕立て・腹筋)


実際には夕飯前に約1時間行いました。
ローラー練習開始直後、右太股内側筋肉に違和感あり。
今日は無理せず、もがき無。コンスタントにペダルを回す。
ダウンの時に、太股をマッサージすると楽になる。

ローラー練習20㌔ Av26.0㌔ 46分00秒
ダウン5分 総走行距離21.5㌔
Max 35.2㌔
腹筋30回 腕立て20回
体重練習前74.5㌔ 後74.0㌔ 途中400ml給水有り
その後午後10時15分まで仕事
午後11時30分から晩酌
ビール350ml
芋焼酎 2.5杯
チーズ
ローストポーク



水曜日
ローラー練習 20㌔
筋トレ(腕立て・腹筋)

実際には
実際には夕飯前に約1時間行いました。
ローラー練習開始直後から汗が大量に出る。
今日も無理せずもがき2回。
ダウンの時はゆっくり回す。

ローラー練習20㌔ Av25.8㌔ 46分34秒
ダウン5分 総走行距離21.66㌔
Max 57.5㌔
腹筋30回 腕立て20回
体重練習前74.3㌔ 後73.5㌔ 途中400ml給水有り
その後午後10時15分まで仕事

午後11時15分よりバイトから帰ってきた子供たちと晩酌

今日は豪華に寿司だ(笑)
ビール500ml
芋焼酎 2.5杯
寿司 4~5個
せんべい
ローストビーフ

木曜日
ローラー練習 20㌔
筋トレ(腕立て・腹筋)
実際には

ローラー練習20㌔  46分46秒
ダウン5分 総走行距離21.3㌔
Max 54.6㌔
腹筋30回 腕立て20回
体重練習前74.4㌔ 後73.5㌔ 途中300ml給水有り
その後午後10時30分まで仕事
午後11時15分から晩酌
ビール350ml
芋焼酎 2杯
焼き鳥2本
ローストビーフ

ローストビーフのたれがカーテンに飛んだり、焼き鳥が落ちたり最悪。
早く寝ます。


金曜日
ローラー練習 20㌔
筋トレ(腕立て・腹筋)
実際には

あまりにも疲れているので全てのトレーニング止めました。
止めるのも勇気がいるんです。

午後11時20分業務終了
午前0時15分から晩酌開始
ビール500ml
芋焼酎 3杯
焼き鳥3本
豆腐(温)1丁
チーズ (boursin)1個


土曜日
仕事が午前中でも休めそうであれば、実走で30~50㌔程度強度を高めて乗りたい。

実際には
仕事休めず、通常とおりの業務内容。
その為、ローラー練習を夕飯前に行いました。
昨日休んだ為、少し調子が良い感じ感じです。

ローラー練習20㌔  46分01秒
ダウン5分 総走行距離21.7㌔
Max56.6㌔
腹筋30回 腕立て20回
体重練習前74.5㌔ 後73.5㌔ 途中40ml給水有り
その後午後10時30分まで仕事
午後11時45分から晩酌
ビール850ml
芋焼酎 3杯
焼き鳥4本



日曜日
仕事休めそうであれば実走で100㌔程度は走りたい。
実際には

朝練しようと6時に目覚ましをセットするが起きられず、7時まで寝てしまう。
結局仕事休めず、通常とおりの業務内容。
その為、ローラー練習を夕飯前に行いました。
もがき3回したらばてました。

ローラー練習20㌔  46分46秒
ダウン5分 総走行距離21.5㌔
Max58.6㌔
腹筋30回 腕立て20回
体重練習前74.0㌔ 後73.0㌔ 途中400ml給水有り
その後午後9時30分まで仕事
午後10時00分から天地人を見ながら晩酌
ビール500ml
芋焼酎 3杯
チーズ1個

そして今週の土曜日

今日の妻は朝から体調が悪い。
持病の頭痛が出ているようだ。
何の原因だかわからないが、たぶん歳からくる体の変化だろう。
食べすぎたり、寝不足から胃に来ると発症する。
かなり重症で、専用の偏頭痛薬を飲んでいる。
この症状がでたら食べずに寝ているに限る。
しかし今晩は青年部繋がりの奥さま会が地元飲み屋で行われるらしい。
昼間からどうしようかなとか、うだうだ言っている。


宴会時間が迫ってきた。
送っていって欲しい目をしている。(妻は車の運転が大嫌い)
雨降ってるし。

おいら。まだ仕事残っているしな~。

結局自分で車で行きました。
酒は一滴も飲めないのでこういう時は便利ですけどね。

ですがちょっと後悔。
送っていってあげればよかったかな~。








そして今朝話を聞き写真を見てみると、楽しそうにしています。
そしてモリモリ食べているではあれませんか(笑)

頭痛は?

大丈夫。すごーく楽しかった。またやるんだよ。あはは。

そうですか。楽しかったですか(笑)

でも楽しいのは大賛成です。
どしどし交流して下さい。

2009年10月24日土曜日

先々週・先週の土曜日(笑)

先週の土曜日、ここのところ調子が悪く通話中に切れてしまうという末期症状になった電話を取り替えました。約8年間使用しましたがとても多機能で使いやすく気にいっていました。
新しい電話機は、新型だけあって電話帳がパソコン上で管理でき、それをSDメモリーで保存出来るので便利ですが、そのほかの機能についてはすべての面で旧型より劣っています。子機への転送なんて気が重くなるくらいやりづらいですね。慣れの問題もあるかもしれませんが携帯電話に開発の中心が移り、通常の電話には全くをもって気が入って無い印象です。

その後午前中に戸田方面に自転車で散歩。

大学のボート部の競技でもあるのでしょうか?ボート楽しそうだな~。
やたら学生が多いです。学生時代っていいな~。
戻りたいとは思いませんが(笑)
戸田橋経由で帰宅し、
先日の台湾旅行で買ってあった自分への唯一のお土産、カップラーメンを食する事にしました。山椒風味が舌をしびれさせます。
そしてあの風味が(笑)
もう懐かしい思い出でです。




そして先々週の土曜日(やばい程遅い)

産業フェスティバルに参加してまいりました。まず青年部のコーナーにお祝いを持参します。
で出て来たのがこれ(笑)朝からです。

まあ一杯ウン千円の高いビールでよ(笑)
駆付3杯頂いちゃいましたけどね!
みんな忙しそうです。
あ、高いうどんもやってきました。
ちょっと先輩のお手伝いをして帰宅。
この日も翌日もあまりお手伝いを出来ませんでした。
ごめんなさい。

2009年10月9日金曜日

夫婦で台湾・総括

台湾(台北)は治安も良く、また活気があって刺激を受けました。
午後10時を過ぎても、オートバイや車がぶんぶん走り回り、商店もまだ店を開けているところが多いです。街中の道路やインフラはお世辞にも良いとは言えませんが、その分雑多な良さがあると思います。

また台湾の方の人間性がすごく親切で、心に残る出会いを感じました。若い人たちも向上心も高く、自分を高めたいと思っている人が多いと感じました。

何よりも日本に対しての関心が高く、書店に入っても日本の書籍や、また日本で出版している書籍の単純に中国語訳のものも多く見受けられました。

結局旅というのは、景色なども大切かもしれませんが、その土地で出会った人との関わりが大切ではと感じました。


そして結婚して23年経ち、今回思い切って夫婦で海外旅行に行き、夫婦二人だけという新鮮さ、そして何よりも今回のミステリアスな旅内容に、わくわくどきどきした感覚を夫婦で共有出来た事を嬉しく思いました。

追伸

仕事にかこつけて、出かけるのを億劫がっていると一生遊べませんよ(笑)
今は何とかなりますよ。世界中で携帯つながりますから。
またちょっとパソコンの知識があれば、どこでも仕事出来ますよ。

子供の手が離れたら、なるべく若いうちに夫婦で旅に出て下さい。
楽しいですよ。

2009年10月7日水曜日

夫婦で台湾・最終日

あっという間に最終日、4日目になりました。
一番でホテルバイキングの朝食を頂き、今日も朝早くから行動です。
本日は帰国の為、正午過ぎ12時40分にバス混載車がホテルに迎えに来ます。
チェックアウトは正午なのでそれまでにはホテルに帰ってこなくてはなりません。


本日の予定は足裏マッサージ、どうしても妻がやってみたいというので、前日からホテルフロントのお姉さんに聞いたりして目星をつけておきました。上記の理由で出来れば早朝から営業しているお店、たとえば24時間営業のお店などを調べておきました。


さあ、歩き始めます。朝から結構気温が高く汗だくです。ペットボトルの水は必需品です。
目的地まではおよそ3キロ、先日行った行天宮のそばです。
途中面白い自転車を発見しました。サドルが2個付いています。前方のサドルに子供などをのせるのですね。


24時間営業のはずのマッサージ館はなぜか午前10時からの営業で、店は閉まったまま、さあどうする。時間はまだ9時前です。待つかほかのお店を探すか、行天宮にお参りしながら考えます。

で結論は、バスの時間からすると、待ってられないという事で、行天宮目の前の足つぼマッサージのお店に飛び込みます。ここのお店は午前9時から営業しております。
お店の名前は鄧老師養生館 
全く日本語、英語通じません(笑)妻はとても不安がっています。というのもちょっと怖そうなお兄さんが出てきてまず肩や首筋をマッサージします。そしてその間に上海足浴をします。

そして場所を移して、足裏マッサージは専門のおじさんが施術してくれました。
妻に聞いたところ本当に気持ち良いそうです。痛くも無く、ただただ気持ち良く極楽気分だそうです。お値段は50分で600元(約2.000円)
ここのお店お勧めです。




自分はというと、妻がマッサージを受けて幸せになっている間、もう一度商売の神様、行天宮に行って商売繁盛のお参りしてきました。都合三回したお参りした事になります。効果が出るとよいのですが(笑)



そろそろマッサージの終わる時間です。話は変わりますが台北市内ではこのように普通にドコモの携帯が使えます。また外国に付いて携帯の電源を入れると自動で現地時間に合わせてくれます。本当に便利になりました。


マッサージの終わった妻は足取りも軽く、ホテルに向かって歩き始めます。途中外国為替を扱っている銀行により両替をしようと思ったのですが、一万円からでないと不可と言われ諦めました。なんでこの時期になって両替かというと、台湾元の手持ちがほとんど無くなり、お昼も食べられない状態になっております。宿泊先のホテルに戻り両替を頼むと3.000円でもOKで、なお且つ銀行よりもレートが良かったですね。


ホテルの部屋に戻り、シャワーを浴び午前11時30分頃チェックアウトしました。軍資金も出来たので徒歩10分ほどの大戸屋さんに向かい昼食の予定でしたが。

オーダーをかけたのが正午頃の一番忙しい時間だったため、12時20分になっても料理が出てきません。お店のウェイトレスさん(現地の人です)にバスの時間があるので早くしてくれるように頼みましたが、あと10分ほどはかかるとの事で、こちらとしては食べそびれた事と空腹から判断の甘さを感じたしだいでありました。タイムリミットになったため料金を払いお店を出ようとしたところ、ウェイトレスさんがケータリングなら3分で出来るからちょっと待ってくれとのこと。お店の一番忙しい時間に、厨房と食堂の間を走り回てくれて本当に3分でお弁当にして頂きました。もう本当に感謝感激です。お客様の為にこんなにも一生懸命な対応は日本では感じた事はありません。

9月30日 大戸屋 民權東路一段店で対応してくれたちょっと太めの若いウェイトレスさん、大変有難うございました。

よかったら皆さんも行ってみてください。
サンルートホテルの地下です。
(02)2595-8663
台北市民權東路一段9號B1



12時40分ぎりぎりでホテルに戻りました。
まだバスは来てないようです。大急ぎで隣のセブンイレブンに行き、ビールを買います。
チキンカツ煮定食(激うま)
そしてバスの中で堂々とお弁当頂いちゃいました(笑)
みそ汁も付いていたので、バス中みそ汁の匂いを充満させてしまいました。
すみません(笑)
バスの中で本日最後のビールを頂きました。

大戸屋さんのお弁当、大変美味しかったです。また対応がとても気持ち良かったです。


途中一軒お土産屋さんにより、空港に付きました。
よく見ると1時間半程度ディレイしているみたいです。
やる事も無いので空港の中を見学したり、先ほどの残りのハンバーグ弁当を食べたりして時間をつぶし、
出国検査を受けたのですが、搭乗口に行っても全然飛行機が飛び立つ様子はありません。なんと予定の飛行機が故障で急きょ代替機にしたために整備が間に合って無いとのことです。周の人は結構文句言ってましたね(笑)帰れないからホテル用意しろとか。

その間自分といえば、空港内にある自由に使えるパソコンでメールをチェックしたり、調べ物をしたりと時間をつぶしました。


ようやっと搭乗が始まりました。帰りの座席は30番台で入口から近いところ、帰りには良い場所です。
お腹もあまり空いていないのですが食事は完食です。残すの嫌いです。但し空港降りてからは運転なのでお酒はもちろん飲めません。ビール飲んでいる人がうらやましいかったです。
ようやっと成田が近づきました。
1時間50分遅れで飛び立ち、成田に着陸したのは午後10時10分でした。そこからタキシング距離が長くゲートに付いたのが10時20分、入管、税関を出られたのが午後11時という時間になりました。

チャイナエアラインではバス10台を出して東京方面や横浜方面に送迎した模様です。

税関を出た所でパーキング会社に電話を入れ、迎えに来てもらいます。同じ便のお客さんを待ちましたが11時10分には自分の車で走り出す事が出来ました。

成田から自宅までは途中小さな工事渋滞はありましたが順調な走行ができ無事帰宅する事が出来ました。

2009年10月5日月曜日

夫婦で台湾・3日目

これをしないと眠れません(笑) といったものは、メールチェックとスカイプでの業務の確認です。
今回次男のノートパソコンを借りてもって行きました。ホテルの部屋はインターネット接続のできる部屋を取って頂きました。今回の旅行中にもメールでの注文、問い合わせなどを台北ホテルから返信することができました。これは今の商習慣からすると必然だと感じました。



さて翌朝、今日は台北市内観光です。バス混載車が朝8時20分に迎えにきます。
ロビーで待機し、バスに乗り込みます。
それにしても台北市内のバイクの数は猛烈です。車の数も多いしとても日本では考えられない状況です。
まずは中正紀念堂の見学です。

蒋介石さんを守る、儀杖隊の交代式 




その後
行天宮の見学・商売の神様だそうです。すごい沢山の人が参拝に見えていました。

そしてまたまた移動してお茶セミナー
お茶を飲みながら、お茶の販売です(笑)
ウーロン茶、良い物は本当に高いです。
後から後からお客さんが入ってきて、儲かるだろうなー。



またまたバス混載車に乗って移動
本日のメインイベント(笑)
県泰豊(本店)での昼食です。このお店日本にも数多く出店している超有名店です。
それにしても混んでいます。
約15分まって入店。
6人がけのテーブルに、6人でそわりました。自分だけビールを注文。
お店の中は地元の人や、観光客でごった返しています。
料理が出てきました。
前菜

小籠包 
酢醤油と針生姜で頂きます。めちゃくちゃ旨いです。
蒸し餃子
塩味系のチャーハン
ちょっとすっぱい系のスープ

海老しゅうまい
最後にあんまんがでてお仕舞いですが、結構ボリュームあります。男でもお腹いっぱいになるほどです。妻は大変好みだったみたいで一人前全部食べました。
厨房の中も
レジも、てんてこ舞い、
このお店の儲かり方ははんぱ無いでしょう。
一つとても良いなと思ったことは、妻から聞いて情報によると女子トイレ、ひとり入る度に掃除専用のおねーさんが便器を拭いてくれるそうです。とても綺麗な状態を保っているそうです。
お店も狭いですが清潔感があって好感もてました。
それとやっぱ味ですね。日本人好みということもありますが、地元民にも愛されているみたいです。

お店を出てまたまた移動です。向かった先は故宮博物院
ここは一見の価値ありますが、とにかく猛烈に混んでます。館内は撮影禁止な為写真無し。
館内のお土産さんはものすごい品揃えであり、割合すいています。国立だからふっかけていないでしょうということで、ほとんどのお土産はここで購入しました。


またまたバスで移動
おとずれた場所は忠烈祠というところです。日本で言えば靖国的な犠牲になった軍人さんを奉っています。(政府管理のものです)

私も日本のために犠牲になった台湾人の方々に頭を下げてきました。
私以外誰一人衛兵の交代式に気をとられ、日本人で参拝してる人はいませんでしたけどね。

衛兵さんたち、これから一時間不動の状態で守ります。瞬きもしません。見ごたえあります。



さてさてまたバスで移動
民芸屋さんです。店員があまりにもしつこいので早々に自分だけ表に出てしいました。
ビールを飲みながら町を散歩します。
西日が綺麗です。



やっのことホテルに帰還、疲れました。シャワーをあびすっきりした後、夜の街に繰り出しました。
今日の夕飯はホテル近くの夜市がある晴光市場に徒歩で向かいます。約10分の距離です。

入り口は洋品店、雑貨店などがあるのですが突き当たりの道路に出ると
そこは屋台店が道いっぱいに出ています。結構マイナーな夜市なのでお客さんも少ないのかなとおもって見ると、いや大変な熱気です。後から後からお客さんがやってきます。
どれもこれも旨そうです。
衛生状態は?ですがとにかくあらゆる種類のお店があり、個々みな好きなお店に入り注文しています。
私たちもこのお店に入店いたしました。
注文したものは
水餃子(50元 約170円)と
牛肉麺(大盛)90元(300円)
麺は細・中・太から選択でき、そのうち中太を選択いたしました。
もうめちゃくちゃ旨かったです。日本語、英語まったく通じませんが、指先ひとつですみました(笑)
こういう庶民の食べ物が本当の食事なんですよね。

地元の人たちはここで料理を買って、自宅で食べるみたいです。夜9時近くだというのに大変な賑わいです。活気あるなー。


お腹いっぱいになりました。
ホテルへの帰り道にビールとおつまみをセブンイレブン(本当に多い)で買って帰りました。


また寝る前に仕事です(笑)