明けましておめでとうございます。
いつも酔っ払いおやぢのたわごとにお付き合い下さり有難うございます。
50歳近くになるとなんだかんだといっても一年はとても早いく感じます。ぼけーとしていると、あっという間にあの世～になってしますので、しっかり予定を立て、自己実現出来るように自分にプレッシャーをかけて行きたいと思います。
さて昨年のトピックスは
２月ハワイ旅行 最初で最後かも
３月鹿児島旅行 初めての鹿児島、知覧に感動しました。
６月富士山てっぺんまで この時期頂上は雪山、甘く見てはいけません。
８月長男と二人旅 松本から飛騨高山・白川郷・金沢まで自転車旅行
９月夫婦で台湾 結婚して久しぶりの夫婦旅行
そして体系では
一番太っていた時か比べると約10㌔落ちた事です。大晦日時点で73.5㌔です。
これも自転車のおかげです。さあこの季節も頑張ってトレーニングします。
皆様も体鍛えましょう(笑)
今年も必ず起きそうな事
もっと大不況
今でも酷いのにこれ以上悪くなると日本という国がやばいです。
日本では食べていけなくなる事も考え、今年は
妻は次回海外旅行（移住）に向けて、英語トレーニング(笑)
長男は大学卒業、就職と人生の転機
次男は成人と
まあ今年も色々ありそうな予感がします。
自分はもっと体力勝負、そしてたのしく人生を送る事。これしかありません。
皆様におかれましても今年一年良い年でありますようにお祈りしております。
本年もお付き合いの程、宜しくお願い申し上げます。
2009年12月31日木曜日
2009大晦日
2009年末大掃除
皆さん大掃除は終わりましたか？
我家の大掃除は、ここのところ１１月の勤労感謝の日前後に家族総出で行う事にしております。個人的な理由は一切無に子供たちにも絶対やらせております(笑)１１月はまだ今よりも暖かいしとても大掃除には向いているんですよ。
そして年末、毎度のことながら仕事収めの日に仕事が収まらず、仕方なしに一日延長して仕事をし何とか年初納期の分をかたずけ、29日は仕事場の大掃除そしてその晩は個人用年賀はがき作成を午前２時過ぎまでかけて行いました。
翌日30日には事務所大掃除、そして昨晩から長男ご指導のもとパソコン関係の大掃除をしました。
今回は業務休暇期間にパソコン掃除を含め、長年の懸案事項であったパソコンデータの移行作業、それもただのバックアップでは無く、Windows 7の中でWindows 98を動かすというバーチャルＰＣ可を行うという物です。
今まで業務で使用していたフリーウェイ製パソコンを掃除します。このＰＣはWindows 98モデルで販売仕入ソフト、弥生95を中心に使用してまいりました。もう長年使用しておりますので故障が心配でしたが、一番の懸案は会計ソフトがWindows95・ 98以外では動かないという事です。
新しいバージョンの同じメーカーの会計ソフトを2007年に購入したのですが、以前のデーターを移動できるのは顧客データの名前や住所などの本当に基本的な所だけ、一番大切な売り上げ履歴などは移せないという何ともお粗末な結果に愕然としておりました。
たとえ新しいバージョンのソフトに新規で顧客データを作成しても、履歴として残るのはその時からのだけ、過去の履歴を見たい場合は古いパソコンを起動させるか、または使い続けるかの待ったくを持って釈然としない状態が続いておりました。
長男に相談してみると、最新のＰＣでＷＩＮ98を動かせるかもしれないとの事。現在ＭＡＣでブートキャンプという方法でＷＩＮ7を動かしている長男は、簡単にそういうのです。なんでも仮想可という方法であるのですが私にはよくわかりません。
とりあえず、今まで使用していたＷＩＮ98用のパソコン TWO TOP ＡＭＤ Ｋ7processor WIN98SE（メモリー128MB）を掃除します。ＦＡＮにチリやほこりが沢山付いていてエアーで吹き飛ばします。とりあえずこのモデルは我家の倉庫行きになり引退の予定です。
そしてもう一台、お蔵入りになる予定のＷＩＮ・ＸＰモデル。ＤＥＬＬ2300も良く長持ちしてくれました。ここのところめっきり仕事が遅くなり、ようやっと引退です。
そして今までのメインマシン、TWOTOP CORE2QUAD Q6600 2.4GHz WIN VISTA もエアーで大掃除です。それにしても埃がひどいです。
長男はパソコンが大好きで、特にネットワークや最新の知識は有ります。そして集中力がすごく、このパソコンの設定には午前４時まで行ってくれました。
そして今回購入した最新マシン、Core 2 Quad Q8400 メモリー容量：4GB HDD容量：750GB OS：Windows Vista Home PremiumからＷＩＮ７にアップグレード済
マルチディスプレイ環境使用を前提にセットアップしてくれて、右側がＷＩＮ98画面、左側がＷＩＮ7という何とも贅沢な環境が出来あがりました。これを一台のパソコンで操れるわけですから、今までの机の上にキーボード２個、マウス2個というようなごっちゃな環境からようやっと解放されそうです。
メールなど業務用には今までのTWOTOP CORE2QUADモデルを継続使用し、モニターは三菱ＲＤＴ231ＷＬＭ-Ｄを新規購入セットアップ致しました。値段＠20,800円の割にはとても写りが良いですが、若干今までの19インチから比べるとフォントが小さくなる感じです。
19インチマルチディスプレーの方が見やすいかもです。
色々なソフトをインストールしておりますが、今度のＰＣは64ビットの為かはねられる物も多く、悩みの種が増えそうです。年始はこの件で一杯ですかね。
我家の大掃除は、ここのところ１１月の勤労感謝の日前後に家族総出で行う事にしております。個人的な理由は一切無に子供たちにも絶対やらせております(笑)１１月はまだ今よりも暖かいしとても大掃除には向いているんですよ。
そして年末、毎度のことながら仕事収めの日に仕事が収まらず、仕方なしに一日延長して仕事をし何とか年初納期の分をかたずけ、29日は仕事場の大掃除そしてその晩は個人用年賀はがき作成を午前２時過ぎまでかけて行いました。
翌日30日には事務所大掃除、そして昨晩から長男ご指導のもとパソコン関係の大掃除をしました。
今回は業務休暇期間にパソコン掃除を含め、長年の懸案事項であったパソコンデータの移行作業、それもただのバックアップでは無く、Windows 7の中でWindows 98を動かすというバーチャルＰＣ可を行うという物です。
今まで業務で使用していたフリーウェイ製パソコンを掃除します。このＰＣはWindows 98モデルで販売仕入ソフト、弥生95を中心に使用してまいりました。もう長年使用しておりますので故障が心配でしたが、一番の懸案は会計ソフトがWindows95・ 98以外では動かないという事です。
新しいバージョンの同じメーカーの会計ソフトを2007年に購入したのですが、以前のデーターを移動できるのは顧客データの名前や住所などの本当に基本的な所だけ、一番大切な売り上げ履歴などは移せないという何ともお粗末な結果に愕然としておりました。
たとえ新しいバージョンのソフトに新規で顧客データを作成しても、履歴として残るのはその時からのだけ、過去の履歴を見たい場合は古いパソコンを起動させるか、または使い続けるかの待ったくを持って釈然としない状態が続いておりました。
長男に相談してみると、最新のＰＣでＷＩＮ98を動かせるかもしれないとの事。現在ＭＡＣでブートキャンプという方法でＷＩＮ7を動かしている長男は、簡単にそういうのです。なんでも仮想可という方法であるのですが私にはよくわかりません。
とりあえず、今まで使用していたＷＩＮ98用のパソコン TWO TOP ＡＭＤ Ｋ7processor WIN98SE（メモリー128MB）を掃除します。ＦＡＮにチリやほこりが沢山付いていてエアーで吹き飛ばします。とりあえずこのモデルは我家の倉庫行きになり引退の予定です。
そしてもう一台、お蔵入りになる予定のＷＩＮ・ＸＰモデル。ＤＥＬＬ2300も良く長持ちしてくれました。ここのところめっきり仕事が遅くなり、ようやっと引退です。
そして今までのメインマシン、TWOTOP CORE2QUAD Q6600 2.4GHz WIN VISTA もエアーで大掃除です。それにしても埃がひどいです。長男はパソコンが大好きで、特にネットワークや最新の知識は有ります。そして集中力がすごく、このパソコンの設定には午前４時まで行ってくれました。
そして今回購入した最新マシン、Core 2 Quad Q8400 メモリー容量：4GB HDD容量：750GB OS：Windows Vista Home PremiumからＷＩＮ７にアップグレード済
マルチディスプレイ環境使用を前提にセットアップしてくれて、右側がＷＩＮ98画面、左側がＷＩＮ7という何とも贅沢な環境が出来あがりました。これを一台のパソコンで操れるわけですから、今までの机の上にキーボード２個、マウス2個というようなごっちゃな環境からようやっと解放されそうです。メールなど業務用には今までのTWOTOP CORE2QUADモデルを継続使用し、モニターは三菱ＲＤＴ231ＷＬＭ-Ｄを新規購入セットアップ致しました。値段＠20,800円の割にはとても写りが良いですが、若干今までの19インチから比べるとフォントが小さくなる感じです。
19インチマルチディスプレーの方が見やすいかもです。
色々なソフトをインストールしておりますが、今度のＰＣは64ビットの為かはねられる物も多く、悩みの種が増えそうです。年始はこの件で一杯ですかね。
2009年12月27日日曜日
クリスマスイブ礼拝
クリスマスイブ私たち夫婦と長男、Ｋ先輩夫婦、そして先輩ご婦人のご友人とで立教新座キャンパス内のチャペルに向かいました。
現在のＬＥＤ電球のツリーと違って、この昔からの電球のツリーは温かみがあります。
今年はハンドベルの演奏がとても多かったです。今年も聖歌を沢山歌い、この一年間を振り返り感謝致しました。
それにしてもＫ先輩といると、おごそかなクリスマス礼拝もなんかとても明るい気分になります。
2009年12月22日火曜日
予定と実際 12/20日（月）～12/27（日）まで
月曜日の予定
ローラー練習 ２０㌔～３０㌔ 筋トレ（腕立て・腹筋）
実際には 朝体重74.5㌔ トレーニング後74.2体重㌔
行ったトレーニング内容・ローラトレーニング20㌔、筋トレ
体調・昨日焼肉をこれでもか、というほど食べてしまったので体重増加、あーあ体が重い。
費やした時間・よって49分50秒もかかる。
今日の晩酌 午後11時から開始
火曜日の予定
ローラー練習 ２０㌔～３０㌔ 筋トレ（腕立て・腹筋）
実際には 朝体重74.2㌔ トレーニング後体重74.2㌔
行ったトレーニング内容・午後１０時２０分よりローラトレーニング20㌔、筋トレ
体調・今日はかなり良いと思ったら途中から足が攣りそうになりました。
費やした時間・48分５０秒
今日の晩酌 ２４時から開始
水曜日の予定
ローラー練習 ２０㌔～３０㌔ 筋トレ（腕立て・腹筋）
実際には 朝体重73.7㌔ トレーニング後体重73.4㌔
行ったトレーニング内容・ローラトレーニング30㌔、筋トレ無
体調・祝日でも仕事であった為ローラートレーニングにする。
費やした時間・1時間１５分１７秒
今日の晩酌 １７時からクリスマス会を開始、妹の子供たちや息子の彼女も参加して楽しい一晩を過ごしました。
木曜日の予定
クリスマス礼拝の為、練習休み
実際には 朝体重73.4㌔ トレーニング後体重㌔
行ったトレーニング内容・予定通り練習は休みました。
体調・練習休むと体は楽です。
費やした時間・
今日の晩酌 午後10時から開始 帰宅後ビール、焼酎、寿司など。
金曜日の予定
ローラー練習 ２０㌔～３０㌔ 筋トレ（腕立て・腹筋）
実際には 朝体重74.1㌔ トレーニング後体重㌔
行ったトレーニング内容・午後9時からローラトレーニング20㌔、筋トレ
体調・昨日休養した為、筋肉君元気です(笑) もがき２回行える。
費やした時間・48分25秒
今日の晩酌 午後１０時４０分から開始
土曜日の予定
実走練習 50㌔～100㌔
実際には 朝体重73.5㌔ トレーニング後体重㌔
行ったトレーニング内容・ローラートレーニング20㌔、ラン3.5㌔
体調・通常通りだが、便秘気味（ミグマグ飲む）
費やした時間・今日も仕事休めず、仕事を目一杯する。
夕方から遊心会忘年会。自転車は危ないので走って行く。結構走れる事を発見。
今日の晩酌 午後11時頃から子供たちと開始。目一杯飲む。
日曜日の予定
練習休暇日
実際には 朝体重74.5㌔ トレーニング後体重73.9㌔
行ったトレーニング内容・本日も業務目一杯。休日の為午後4時からトレーニング開始。昨日実走出来なかった為ローラトレーニング３０㌔、筋トレ
体調・昨日少し飲みすぎました。またランをした為普段の筋肉と違うところが筋肉痛です。
費やした時間・1時間11分４７秒
今日の晩酌 午後５時３０分から坂の上の雲を見ながら夕飯開始。自分も、もっと勉強しておけば良かったと後悔する。
ローラー練習 ２０㌔～３０㌔ 筋トレ（腕立て・腹筋）
実際には 朝体重74.5㌔ トレーニング後74.2体重㌔
行ったトレーニング内容・ローラトレーニング20㌔、筋トレ
体調・昨日焼肉をこれでもか、というほど食べてしまったので体重増加、あーあ体が重い。
費やした時間・よって49分50秒もかかる。
今日の晩酌 午後11時から開始
火曜日の予定
ローラー練習 ２０㌔～３０㌔ 筋トレ（腕立て・腹筋）
実際には 朝体重74.2㌔ トレーニング後体重74.2㌔
行ったトレーニング内容・午後１０時２０分よりローラトレーニング20㌔、筋トレ
体調・今日はかなり良いと思ったら途中から足が攣りそうになりました。
費やした時間・48分５０秒
今日の晩酌 ２４時から開始
水曜日の予定
ローラー練習 ２０㌔～３０㌔ 筋トレ（腕立て・腹筋）
実際には 朝体重73.7㌔ トレーニング後体重73.4㌔
行ったトレーニング内容・ローラトレーニング30㌔、筋トレ無
体調・祝日でも仕事であった為ローラートレーニングにする。
費やした時間・1時間１５分１７秒
今日の晩酌 １７時からクリスマス会を開始、妹の子供たちや息子の彼女も参加して楽しい一晩を過ごしました。
木曜日の予定
クリスマス礼拝の為、練習休み
実際には 朝体重73.4㌔ トレーニング後体重㌔
行ったトレーニング内容・予定通り練習は休みました。
体調・練習休むと体は楽です。
費やした時間・
今日の晩酌 午後10時から開始 帰宅後ビール、焼酎、寿司など。
金曜日の予定
ローラー練習 ２０㌔～３０㌔ 筋トレ（腕立て・腹筋）
実際には 朝体重74.1㌔ トレーニング後体重㌔
行ったトレーニング内容・午後9時からローラトレーニング20㌔、筋トレ
体調・昨日休養した為、筋肉君元気です(笑) もがき２回行える。
費やした時間・48分25秒
今日の晩酌 午後１０時４０分から開始
土曜日の予定
実走練習 50㌔～100㌔
実際には 朝体重73.5㌔ トレーニング後体重㌔
行ったトレーニング内容・ローラートレーニング20㌔、ラン3.5㌔
体調・通常通りだが、便秘気味（ミグマグ飲む）
費やした時間・今日も仕事休めず、仕事を目一杯する。
夕方から遊心会忘年会。自転車は危ないので走って行く。結構走れる事を発見。今日の晩酌 午後11時頃から子供たちと開始。目一杯飲む。
日曜日の予定
練習休暇日
実際には 朝体重74.5㌔ トレーニング後体重73.9㌔
行ったトレーニング内容・本日も業務目一杯。休日の為午後4時からトレーニング開始。昨日実走出来なかった為ローラトレーニング３０㌔、筋トレ
体調・昨日少し飲みすぎました。またランをした為普段の筋肉と違うところが筋肉痛です。
費やした時間・1時間11分４７秒
今日の晩酌 午後５時３０分から坂の上の雲を見ながら夕飯開始。自分も、もっと勉強しておけば良かったと後悔する。
2009年12月14日月曜日
立教新座・クリスマスイブ礼拝
今年もこの季節がやってきました。（去年の様子はこちらから）
長男がこの学校に通い始めた時から行き始め、今年で７回目になるクリスマス礼拝。始めて本物のクリスマスを感じました。何度参加しても、心が洗われるような感動があります。
子供から手が離れて夫婦二人だけのクリスマスイブ。もしくは独身者(笑)
もし宜しければ一緒に参加してみませんか？
コメント欄・もしくはメールで参加希望と送信してください。詳細はこちらから連絡致します。
立教前、Ｓ自動車さんに午後７時頃集合になると思います。
予定と実際 12/14日（月）～12/20（日）まで
月曜日の予定
ローラー練習 ２０㌔～３０㌔ 筋トレ（腕立て・腹筋）
実際には 朝体重74.0㌔ トレーニング後体重74.4㌔
行ったトレーニング内容、夕刻配達をかね実走で２８㌔走りました。
体調・昨日休んだのにかなりかったるいです。
費やした時間・約1時間１０分
今日の晩酌 午前１２時から開始 ビール５００ｍｌ 芋焼酎 チーズ ウインナー 湯豆腐
火曜日の予定
ローラー練習 ２０㌔～３０㌔ 筋トレ（腕立て・腹筋）
実際には 朝体重74.2㌔ トレーニング後体重73.7㌔
行ったトレーニング内容・ローラトレーニング20㌔、筋トレ
体調・昨日実走したせいか、もしくは体重減で筋肉まで落ちたのかとにかく足がだるい。心肺と足の筋肉に活を入れる為、もがき4回行う。苦しいー。
費やした時間・４７分４５秒
今日の晩酌 １１時１０分から開始 ザバスを２１グラム、２００ｍｌ牛乳で溶かしプロテイン補給。
ビール３５０ｍｌ
水曜日の予定
ローラー練習 ２０㌔～３０㌔ 筋トレ（腕立て・腹筋）
実際には 朝体重73.4㌔ トレーニング後体重73.5㌔
行ったトレーニング内容・午後10時30分よりローラトレーニング２０㌔、筋トレ
体調・まじかったるい。全然パワーでず。
費やした時間・４９分３３秒
今日の晩酌 １１時から開始 ザバスを１４グラム、２００ｍｌ牛乳で溶かしプロテイン補給。
ビール５００ｍｌ 芋焼酎3杯 ウインナー2本 パルミジャーノレッジャーノ2カケ
木曜日の予定
ローラー練習 ２０㌔～３０㌔ 筋トレ（腕立て・腹筋）
実際には 朝体重73.1㌔ トレーニング後体重73.8㌔
行ったトレーニング内容・午後１０時よりローラトレーニング20㌔、筋トレ
体調・あいかわらずパワーが出ません。疲れ気味なのかな。
費やした時間・48分30秒
今日の晩酌 １１時30分から開始 ザバスを１４グラム、２００ｍｌ牛乳で溶かしプロテイン補給。
ビール350ｍｌ 芋焼酎３杯 びんちょう鮪１サク パルミジャーノ２かけ 生ハム４枚
金曜日の予定
ローラー練習 ２０㌔～３０㌔ 筋トレ（腕立て・腹筋）
実際には 朝体重74.0㌔ トレーニング後体重74.0㌔
行ったトレーニング内容・ローラトレーニング20㌔、筋トレ
体調・疲れ気味なので、回転を重視してトレーニングする。もがき無。
費やした時間・48分40秒
今日の晩酌 １１時30分から開始 ザバスを１４グラム、２００ｍｌ牛乳で溶かしプロテイン補給。
バイト明けの子供たちとプチ宴会です。
ビール500ｍｌ 芋焼酎2杯 ウィスキー１杯 ポテトチップ1/2袋 きのこＸＯ醤炒
土曜日の予定
実走練習 50㌔～100㌔
実際には 朝体重73.5㌔ トレーニング後体重73.5㌔
行ったトレーニング内容・業務日であった為ローラトレーニング20㌔、筋トレ
体調・夕飯前に行った為結構調子良い。
費やした時間・47分40秒
今日の晩酌 時から開始
日曜日の予定
練習休暇日
実際には 朝体重73.5㌔ トレーニング後体重72.5㌔
行ったトレーニング内容・午前中にローラトレーニング30㌔、筋トレ
体調・今日は休暇日であったが前日距離乗れなかった為、練習をしました。
費やした時間・１時間１５分 午後から焼肉屋にて食事、食べすぎる。
今日の晩酌 午後10時から予定（坂の上の雲を見ながら）
ローラー練習 ２０㌔～３０㌔ 筋トレ（腕立て・腹筋）
実際には 朝体重74.0㌔ トレーニング後体重74.4㌔
行ったトレーニング内容、夕刻配達をかね実走で２８㌔走りました。
体調・昨日休んだのにかなりかったるいです。
費やした時間・約1時間１０分
今日の晩酌 午前１２時から開始 ビール５００ｍｌ 芋焼酎 チーズ ウインナー 湯豆腐
火曜日の予定
ローラー練習 ２０㌔～３０㌔ 筋トレ（腕立て・腹筋）
実際には 朝体重74.2㌔ トレーニング後体重73.7㌔
行ったトレーニング内容・ローラトレーニング20㌔、筋トレ
体調・昨日実走したせいか、もしくは体重減で筋肉まで落ちたのかとにかく足がだるい。心肺と足の筋肉に活を入れる為、もがき4回行う。苦しいー。
費やした時間・４７分４５秒
今日の晩酌 １１時１０分から開始 ザバスを２１グラム、２００ｍｌ牛乳で溶かしプロテイン補給。
ビール３５０ｍｌ
水曜日の予定
ローラー練習 ２０㌔～３０㌔ 筋トレ（腕立て・腹筋）
実際には 朝体重73.4㌔ トレーニング後体重73.5㌔
行ったトレーニング内容・午後10時30分よりローラトレーニング２０㌔、筋トレ
体調・まじかったるい。全然パワーでず。
費やした時間・４９分３３秒
今日の晩酌 １１時から開始 ザバスを１４グラム、２００ｍｌ牛乳で溶かしプロテイン補給。
ビール５００ｍｌ 芋焼酎3杯 ウインナー2本 パルミジャーノレッジャーノ2カケ
木曜日の予定
ローラー練習 ２０㌔～３０㌔ 筋トレ（腕立て・腹筋）
実際には 朝体重73.1㌔ トレーニング後体重73.8㌔
行ったトレーニング内容・午後１０時よりローラトレーニング20㌔、筋トレ
体調・あいかわらずパワーが出ません。疲れ気味なのかな。
費やした時間・48分30秒
今日の晩酌 １１時30分から開始 ザバスを１４グラム、２００ｍｌ牛乳で溶かしプロテイン補給。
ビール350ｍｌ 芋焼酎３杯 びんちょう鮪１サク パルミジャーノ２かけ 生ハム４枚
金曜日の予定
ローラー練習 ２０㌔～３０㌔ 筋トレ（腕立て・腹筋）
実際には 朝体重74.0㌔ トレーニング後体重74.0㌔
行ったトレーニング内容・ローラトレーニング20㌔、筋トレ
体調・疲れ気味なので、回転を重視してトレーニングする。もがき無。
費やした時間・48分40秒
今日の晩酌 １１時30分から開始 ザバスを１４グラム、２００ｍｌ牛乳で溶かしプロテイン補給。
バイト明けの子供たちとプチ宴会です。
ビール500ｍｌ 芋焼酎2杯 ウィスキー１杯 ポテトチップ1/2袋 きのこＸＯ醤炒
土曜日の予定
実走練習 50㌔～100㌔
実際には 朝体重73.5㌔ トレーニング後体重73.5㌔
行ったトレーニング内容・業務日であった為ローラトレーニング20㌔、筋トレ
体調・夕飯前に行った為結構調子良い。
費やした時間・47分40秒
今日の晩酌 時から開始
日曜日の予定
練習休暇日
実際には 朝体重73.5㌔ トレーニング後体重72.5㌔
行ったトレーニング内容・午前中にローラトレーニング30㌔、筋トレ
体調・今日は休暇日であったが前日距離乗れなかった為、練習をしました。
費やした時間・１時間１５分 午後から焼肉屋にて食事、食べすぎる。
今日の晩酌 午後10時から予定（坂の上の雲を見ながら）
2009年12月13日日曜日
原因の無い結果は無い
この頃つくづく想う事。
原因の無い結果は無い。
お堅い事はともかくとして、結婚して結果として子供が出来て、その子たちが本当に理想に近く育ってくれた事に本当に幸せを感じています。ましてやその子を産んでくれた妻に、本当に感謝の気持ちで一杯です。
でも冷静になって考えてみれば、今の幸せは本当に自分たちだけで作りあげたものでは無く、親やその前の祖先、そして日本という国からも影響を受けているような気がします。今恵まれているという事は、必ずその前に結果を出すための努力があったんだという事。
家族の幸せ、そして国家としての安泰を君たちの名前の中にちりばめていると思います。（私の父が付けたのですが）
長男は来年から独立、次男は成人式と区切りの時期です。
未来に向けて自分の将来を真剣に考えて欲しいと思います。
原因の無い結果は無い。
お堅い事はともかくとして、結婚して結果として子供が出来て、その子たちが本当に理想に近く育ってくれた事に本当に幸せを感じています。ましてやその子を産んでくれた妻に、本当に感謝の気持ちで一杯です。
でも冷静になって考えてみれば、今の幸せは本当に自分たちだけで作りあげたものでは無く、親やその前の祖先、そして日本という国からも影響を受けているような気がします。今恵まれているという事は、必ずその前に結果を出すための努力があったんだという事。
家族の幸せ、そして国家としての安泰を君たちの名前の中にちりばめていると思います。（私の父が付けたのですが）
長男は来年から独立、次男は成人式と区切りの時期です。
未来に向けて自分の将来を真剣に考えて欲しいと思います。
2009年12月7日月曜日
予定と実際 12/07日（月）～12/13（日）まで
月曜日の予定
ローラー練習 ２０㌔～３０㌔ 筋トレ（腕立て・腹筋）
実際には 朝体重73.2㌔
行ったトレーニング内容・ 仕事終わらず、時間も遅くなりすぎたので中止です。
体調・昨日の疲れ有
費やした時間・
今日の晩酌 午前１２時か開始
ビール 芋焼酎4杯 パルミジャーノレッジャーノ 二日酔いになるほど飲みすぎです。
火曜日の予定
ローラー練習 ２０㌔～３０㌔ 筋トレ（腕立て・腹筋）
実際には 朝体重73.8㌔ トレーニング後体重73.6㌔
行ったトレーニング内容・ローラトレーニング２０㌔、筋トレを行う
体調・トレーニングを始めたのが午後１１時からだったので疲れ過ぎの状態。
費やした時間・４７分３０秒
今日の晩酌 午前１２時半から開始 ビール５００ｍｌ 湯豆腐１個 パルミジャーノレッジャーノ
水曜日の予定
ローラー練習 ２０㌔～３０㌔ 筋トレ（腕立て・腹筋）
実際には 朝体重73.8㌔ トレーニング後体重74.0㌔
行ったトレーニング内容・午後９時半から実走で２３㌔走りました。途中から雨になり危険度増しました。筋トレは無です。
体調・寒かったですが外は気持ち良いです。
費やした時間・約１時間
今日の晩酌 午前１２時から開始 芋焼酎3杯 湯豆腐1個 ローストポーク
木曜日の予定
ローラー練習 ２０㌔～３０㌔ 筋トレ（腕立て・腹筋）
実際には 朝体重73.5㌔ トレーニング後体重73.1 ㌔
行ったトレーニング内容・ローラー台２０㌔ 筋トレ
体調・昨晩の実走で筋肉痛がある。サプリメントが必要かも知れない。
何か良いサプリメントが有れば教えて欲しいです。
費やした時間・必死になって仕事するがなかなか終わらず、トレーニングいやいや信号が出る。でも言訳をしたくないので仕事終了後午後10時半より約一時間トレーニングをする。つらい。でも終了後はとても充実感がある。速攻で風呂に入る。
今日の晩酌 １２時から開始。ようやっと酒が飲める。嬉しい（笑）
ビール３５０ｍｌ 芋焼酎3杯 湯豆腐 シャゥエッセン2本 パルミジャーノレッジャーノ2カケ
金曜日の予定
練習休暇日
実際には 朝体重72.8㌔ トレーニング後体重73.0 ㌔
行ったトレーニング内容・ローラー台２０㌔ 筋トレ
体調・疲れが取れません。筋肉痛、疲労感あり。
費やした時間・今日も必死になって仕事するがなかなか終わらず、予定では休暇日で有ったが土日に休んだほうが休んだ感じがするかと思い午後10時より開始する。約一時間トレーニングをする。終了後速攻で風呂に入る。
今日の晩酌 １１時３０分からバイト上がりの子供たちと3人で開始。3人で酒が飲めるなんてとても嬉しい。あまりの嬉しさに飲みすぎです。
ビール５００ｍｌ 芋焼酎１杯 ウイスキー3杯 ワイン1杯 湯豆腐1個 キムチ ベーコン１カケ ベビーチーズ2個
土曜日の予定
実走したい50㌔～100㌔
実際には 朝体重72.7㌔ トレーニング後体重 73.5㌔
行ったトレーニング内容・午後10時５０分よりローラー台で２０㌔筋トレを行いました。年末追い込み期です。明日も仕事。
体調・いつも通りだが集中力が今日は続かない。週末の為少したれ気味。
費やした時間・４７分５０秒 筋トレ含めると約一時間。今日からザバスを飲む。まずいしゲップが臭い（笑）
今日の晩酌 １２時から開始 プレミアモルツ５００ｍｌ 芋焼酎2杯 パルミジャーノレッジャーノ2カケ
日曜日の予定
ローラー練習 ２０㌔～３０㌔ 筋トレ（腕立て・腹筋）
実際には 朝体重73.2㌔
行ったトレーニング内容・金曜日の代休を取りました。完全にトレーニング休みです。
体調・なぜか疲れぽい。
今日の晩酌 午後10時から開始します。坂の上の雲を見ながら。
ローラー練習 ２０㌔～３０㌔ 筋トレ（腕立て・腹筋）
実際には 朝体重73.2㌔
行ったトレーニング内容・ 仕事終わらず、時間も遅くなりすぎたので中止です。
体調・昨日の疲れ有
費やした時間・
今日の晩酌 午前１２時か開始
ビール 芋焼酎4杯 パルミジャーノレッジャーノ 二日酔いになるほど飲みすぎです。
火曜日の予定
ローラー練習 ２０㌔～３０㌔ 筋トレ（腕立て・腹筋）
実際には 朝体重73.8㌔ トレーニング後体重73.6㌔
行ったトレーニング内容・ローラトレーニング２０㌔、筋トレを行う
体調・トレーニングを始めたのが午後１１時からだったので疲れ過ぎの状態。
費やした時間・４７分３０秒
今日の晩酌 午前１２時半から開始 ビール５００ｍｌ 湯豆腐１個 パルミジャーノレッジャーノ
水曜日の予定
ローラー練習 ２０㌔～３０㌔ 筋トレ（腕立て・腹筋）
実際には 朝体重73.8㌔ トレーニング後体重74.0㌔
行ったトレーニング内容・午後９時半から実走で２３㌔走りました。途中から雨になり危険度増しました。筋トレは無です。
体調・寒かったですが外は気持ち良いです。
費やした時間・約１時間
今日の晩酌 午前１２時から開始 芋焼酎3杯 湯豆腐1個 ローストポーク
木曜日の予定
ローラー練習 ２０㌔～３０㌔ 筋トレ（腕立て・腹筋）
実際には 朝体重73.5㌔ トレーニング後体重73.1 ㌔
行ったトレーニング内容・ローラー台２０㌔ 筋トレ
体調・昨晩の実走で筋肉痛がある。サプリメントが必要かも知れない。
何か良いサプリメントが有れば教えて欲しいです。
費やした時間・必死になって仕事するがなかなか終わらず、トレーニングいやいや信号が出る。でも言訳をしたくないので仕事終了後午後10時半より約一時間トレーニングをする。つらい。でも終了後はとても充実感がある。速攻で風呂に入る。
今日の晩酌 １２時から開始。ようやっと酒が飲める。嬉しい（笑）
ビール３５０ｍｌ 芋焼酎3杯 湯豆腐 シャゥエッセン2本 パルミジャーノレッジャーノ2カケ
金曜日の予定
練習休暇日
実際には 朝体重72.8㌔ トレーニング後体重73.0 ㌔
行ったトレーニング内容・ローラー台２０㌔ 筋トレ
体調・疲れが取れません。筋肉痛、疲労感あり。
費やした時間・今日も必死になって仕事するがなかなか終わらず、予定では休暇日で有ったが土日に休んだほうが休んだ感じがするかと思い午後10時より開始する。約一時間トレーニングをする。終了後速攻で風呂に入る。
今日の晩酌 １１時３０分からバイト上がりの子供たちと3人で開始。3人で酒が飲めるなんてとても嬉しい。あまりの嬉しさに飲みすぎです。
ビール５００ｍｌ 芋焼酎１杯 ウイスキー3杯 ワイン1杯 湯豆腐1個 キムチ ベーコン１カケ ベビーチーズ2個
土曜日の予定
実走したい50㌔～100㌔
実際には 朝体重72.7㌔ トレーニング後体重 73.5㌔
行ったトレーニング内容・午後10時５０分よりローラー台で２０㌔筋トレを行いました。年末追い込み期です。明日も仕事。
体調・いつも通りだが集中力が今日は続かない。週末の為少したれ気味。
費やした時間・４７分５０秒 筋トレ含めると約一時間。今日からザバスを飲む。まずいしゲップが臭い（笑）
今日の晩酌 １２時から開始 プレミアモルツ５００ｍｌ 芋焼酎2杯 パルミジャーノレッジャーノ2カケ
日曜日の予定
ローラー練習 ２０㌔～３０㌔ 筋トレ（腕立て・腹筋）
実際には 朝体重73.2㌔
行ったトレーニング内容・金曜日の代休を取りました。完全にトレーニング休みです。
体調・なぜか疲れぽい。
今日の晩酌 午後10時から開始します。坂の上の雲を見ながら。
2009年11月30日月曜日
予定と実際 11/30日（月）～12/06（日）まで
月曜日の予定
ローラー練習 ２０㌔～３０㌔ 筋トレ（腕立て・腹筋）
実際には 朝体重㌔74.6㌔ トレーニング後体重73.6 ㌔
行ったトレーニング内容・午後９時半からローラー台30㌔・腹筋30回 腕立20回
体調・昨日午前中のトレーニングと、まだ月曜日なので快調(笑)
費やした時間・1時間12分
今日の晩酌 午前零時から開始
ビール５００ｍｌ 芋焼酎2杯 シュウマイ2個 チーズ2個 豆腐1個
火曜日の予定
ローラー練習 ２０㌔～３０㌔ 筋トレ（腕立て・腹筋）
実際には 朝体重73.2㌔ トレーニング後体重 73.6㌔
行ったトレーニング内容・ローラー台練習２５㌔ 筋トレ・腹筋３０回 腕立２０回
体調・１５㌔過ぎから足が攣りそうになる。本日は25㌔で終了
費やした時間・約１時間
今日の晩酌 ビール３５０ｍｌ 芋焼酎3杯 ローストポークサラダ1個 チーズ2個 キムチ
午前1時やばいカップラーメン1個食べちゃった
水曜日の予定
ローラー練習 ２０㌔～３０㌔ 筋トレ（腕立て・腹筋）
実際には 朝体重73.6㌔ トレーニング後体重73.6 ㌔
行ったトレーニング内容・午後8時半より実走にてトレーニング３２㌔ 筋トレ無し
体調・疲れ気味だがやはり実走は気持ち良い
費やした時間・約１時間５０分
今日の晩酌午後11時５０分より ビール３５０ｍｌ 芋焼酎３杯 ししゃも３匹 スモークサーモン刺身 焼鳥３本 湯豆腐
木曜日の予定
ローラー練習 ２０㌔～３０㌔ 筋トレ（腕立て・腹筋）
実際には 朝体重73.6㌔ トレーニング後体重74.2 ㌔
行ったトレーニング内容・午後9時４０分よりローラー練習２０㌔ 筋トレ・腹筋３０回 腕立２０回
体調・超疲れ気味ですが何とか頑張る。
費やした時間・４７分３０秒
今日の晩酌 ビール３５０ｍｌ 焼酎3杯 チーズ３個 キムチ１カップ 煎餅1枚 焼鳥1本
金曜日の予定
練習 休日
実際には 朝体重74.0㌔
行ったトレーニング内容・今日は本当に休みにしました。
体調・トレーニングしないと楽です。
今日の晩酌 ビール３５０ｍｌ 芋焼酎2杯 焼鳥1本 ローストポークサラダ1個
湯豆腐1パック
土曜日の予定
実走で５０㌔～１００㌔ 筋トレは無
実際には 朝体重73.2㌔ トレーニング後体重72.9㌔
行ったトレーニング内容・仕事休めず、夕飯前にローラートレーニング２０㌔と筋トレを行う
体調・昨日休んだため調子は良いです。
費やした時間・47.07分
今日の晩酌
日曜日の予定
ローラー練習 ２０㌔～３０㌔ 筋トレ（腕立て・腹筋）
実際には 朝体重73.3㌔ トレーニング後体重72.8㌔
行ったトレーニング内容・午前8時前に出発、実走で１０２㌔、いつもの東松山・大東文化大方面に行ってきました。無補給、無休憩しばりです。筋トレは無
費やした時間・4時間１０分 最後は腹減りすぎでばてました。
帰り栄小学校の前で、建設中の公務員宿舎を写す。今時民間は宿舎なんて徹底して削減しているのに。時代錯誤？とても疑問ですね。
今日の晩酌
ローラー練習 ２０㌔～３０㌔ 筋トレ（腕立て・腹筋）
実際には 朝体重㌔74.6㌔ トレーニング後体重73.6 ㌔
行ったトレーニング内容・午後９時半からローラー台30㌔・腹筋30回 腕立20回
体調・昨日午前中のトレーニングと、まだ月曜日なので快調(笑)
費やした時間・1時間12分
今日の晩酌 午前零時から開始
ビール５００ｍｌ 芋焼酎2杯 シュウマイ2個 チーズ2個 豆腐1個
火曜日の予定
ローラー練習 ２０㌔～３０㌔ 筋トレ（腕立て・腹筋）
実際には 朝体重73.2㌔ トレーニング後体重 73.6㌔
行ったトレーニング内容・ローラー台練習２５㌔ 筋トレ・腹筋３０回 腕立２０回
体調・１５㌔過ぎから足が攣りそうになる。本日は25㌔で終了
費やした時間・約１時間
今日の晩酌 ビール３５０ｍｌ 芋焼酎3杯 ローストポークサラダ1個 チーズ2個 キムチ
午前1時やばいカップラーメン1個食べちゃった
水曜日の予定
ローラー練習 ２０㌔～３０㌔ 筋トレ（腕立て・腹筋）
実際には 朝体重73.6㌔ トレーニング後体重73.6 ㌔
行ったトレーニング内容・午後8時半より実走にてトレーニング３２㌔ 筋トレ無し
体調・疲れ気味だがやはり実走は気持ち良い
費やした時間・約１時間５０分
今日の晩酌午後11時５０分より ビール３５０ｍｌ 芋焼酎３杯 ししゃも３匹 スモークサーモン刺身 焼鳥３本 湯豆腐
木曜日の予定
ローラー練習 ２０㌔～３０㌔ 筋トレ（腕立て・腹筋）
実際には 朝体重73.6㌔ トレーニング後体重74.2 ㌔
行ったトレーニング内容・午後9時４０分よりローラー練習２０㌔ 筋トレ・腹筋３０回 腕立２０回
体調・超疲れ気味ですが何とか頑張る。
費やした時間・４７分３０秒
今日の晩酌 ビール３５０ｍｌ 焼酎3杯 チーズ３個 キムチ１カップ 煎餅1枚 焼鳥1本
金曜日の予定
練習 休日
実際には 朝体重74.0㌔
行ったトレーニング内容・今日は本当に休みにしました。
体調・トレーニングしないと楽です。
今日の晩酌 ビール３５０ｍｌ 芋焼酎2杯 焼鳥1本 ローストポークサラダ1個
湯豆腐1パック
土曜日の予定
実走で５０㌔～１００㌔ 筋トレは無
実際には 朝体重73.2㌔ トレーニング後体重72.9㌔
行ったトレーニング内容・仕事休めず、夕飯前にローラートレーニング２０㌔と筋トレを行う
体調・昨日休んだため調子は良いです。
費やした時間・47.07分
今日の晩酌
日曜日の予定
ローラー練習 ２０㌔～３０㌔ 筋トレ（腕立て・腹筋）
実際には 朝体重73.3㌔ トレーニング後体重72.8㌔
行ったトレーニング内容・午前8時前に出発、実走で１０２㌔、いつもの東松山・大東文化大方面に行ってきました。無補給、無休憩しばりです。筋トレは無
費やした時間・4時間１０分 最後は腹減りすぎでばてました。
帰り栄小学校の前で、建設中の公務員宿舎を写す。今時民間は宿舎なんて徹底して削減しているのに。時代錯誤？とても疑問ですね。今日の晩酌
2009年11月29日日曜日
始終臭いになってしまいました
今週ついに始終臭い（４９歳）になってしまいました。
来年はついに５０歳台です。
気持ちはまだまだ20代ですが、あの頃からすると想像も出来なかった歳です。
あっという間に現実はとんでも無い歳ですよね。
でも体は若いですよ。鍛えていますから。体力では20歳代よりあるんじゃないでしょうか？
そこで頭は弱いので体力勝負で出来るもの、そして老後に向けて活動出来るものと色々考えるております(笑)
まず体力系でやりたい事
自転車にて日本縦断 これはちびちびコマ切れで実行中です。
キリマンジャロ登頂（アフリカ大陸）これもなるべく若いうちに是非実行したい。
ブルべの参加は躊躇中（ちょっとリスク高いか）
社会貢献活動
これは社会貢献活動に入るのかどうかはわかりませんが、商工会理事としての活動は、少し長くやりすぎた感有です。
自転車の活用、研究活動 これも自転車活用推進研究会（ＮＰＯ）に所属して活動中です。
そして忘れてはならぬ戦争の悲惨さを伝える活動、
私 の父は、本所深川で３月１５日の東京大空襲で焼けだされ、年老いた病弱の父、食料不足で栄養失調の妹たちと共に今の地にやってまいりました。戦争が終わっ ても度重なる不幸を何度も味わってきました。そういう話を私は子供ころから何度も聞かされ育ってまいりましたので、戦争を体験していなくてもこの悲惨さを 後世に伝える活動が必要だと痛感しているのです。
そしてその戦争に、子供ため、妻の為、両親の為、国の為に命をかけて戦った兵隊さんたちが今なお野ざらしにされている現状があるのです。
野口健さんのブログで知った空 援 隊というＮＰＯ
国を思い国の為に命を捧げた人たちをこのままにしてはいいとは思えません。是非故郷日本に帰してあげる活動にどのような形になるかはわかりませんが出来る事から協力していきたいと思っております。
最後に
こ れからの人生は、大体先が読めるような歳になってしまいました。そりゃ子供が結婚したり、孫が出来たりと良い事もたくさんあるでしょう。ですが良い事だけ でなく悲しい事も、年と共に増えていく事も事実です。限られた人生の中で、精いっぱい元気に生きて、あふれる元気さで回りも明るく元気にしてあげられる老 人になる事が目標です(笑)
来年はついに５０歳台です。
気持ちはまだまだ20代ですが、あの頃からすると想像も出来なかった歳です。
あっという間に現実はとんでも無い歳ですよね。
でも体は若いですよ。鍛えていますから。体力では20歳代よりあるんじゃないでしょうか？
そこで頭は弱いので体力勝負で出来るもの、そして老後に向けて活動出来るものと色々考えるております(笑)
まず体力系でやりたい事
自転車にて日本縦断 これはちびちびコマ切れで実行中です。
キリマンジャロ登頂（アフリカ大陸）これもなるべく若いうちに是非実行したい。
ブルべの参加は躊躇中（ちょっとリスク高いか）
社会貢献活動
これは社会貢献活動に入るのかどうかはわかりませんが、商工会理事としての活動は、少し長くやりすぎた感有です。
自転車の活用、研究活動 これも自転車活用推進研究会（ＮＰＯ）に所属して活動中です。
そして忘れてはならぬ戦争の悲惨さを伝える活動、
私 の父は、本所深川で３月１５日の東京大空襲で焼けだされ、年老いた病弱の父、食料不足で栄養失調の妹たちと共に今の地にやってまいりました。戦争が終わっ ても度重なる不幸を何度も味わってきました。そういう話を私は子供ころから何度も聞かされ育ってまいりましたので、戦争を体験していなくてもこの悲惨さを 後世に伝える活動が必要だと痛感しているのです。
そしてその戦争に、子供ため、妻の為、両親の為、国の為に命をかけて戦った兵隊さんたちが今なお野ざらしにされている現状があるのです。
野口健さんのブログで知った空 援 隊というＮＰＯ
国を思い国の為に命を捧げた人たちをこのままにしてはいいとは思えません。是非故郷日本に帰してあげる活動にどのような形になるかはわかりませんが出来る事から協力していきたいと思っております。
最後に
こ れからの人生は、大体先が読めるような歳になってしまいました。そりゃ子供が結婚したり、孫が出来たりと良い事もたくさんあるでしょう。ですが良い事だけ でなく悲しい事も、年と共に増えていく事も事実です。限られた人生の中で、精いっぱい元気に生きて、あふれる元気さで回りも明るく元気にしてあげられる老 人になる事が目標です(笑)
2009年11月28日土曜日
美容室 ブルーイング
商工会理事会から、役員懇親会までのほんの少しの空き時間を利用して、美容室ブルーイングに行ってまいりました。このお店のオーナー・シノザキさんとは、妻は前のお店の時代から十年来、私はこのお店になってからのお付き合いです。
このお店の経営者、シノザキさんは大変面白い人です。こう見えても50代だそうです。話をしていても色々な事を知っていますし、男性でも全然大丈夫です。お値段も安いですよ。（カット2100円）
皆さんも是非行って見て下さい。
慶応志木高校方面に渡る東上線陸橋側道沿です
美容室 ブルーイング
このお店の経営者、シノザキさんは大変面白い人です。こう見えても50代だそうです。話をしていても色々な事を知っていますし、男性でも全然大丈夫です。お値段も安いですよ。（カット2100円）
皆さんも是非行って見て下さい。慶応志木高校方面に渡る東上線陸橋側道沿です
| ■住所 | 埼玉県新座市東北2-34-9 ゴールドクレスト103 |
| ■TEL | 048-475-1510 |
| ■営業時間＿ | 10:00～19:00 |
| ■定休日 | 火曜日・第3月曜日 |
美容室 ブルーイング
商工会役員懇親会
商工会役員懇親会に参加してまいりました。本日の会場は志木のパーシモンホテルの会議室です。ちょっと殺風景な部屋です(笑)
まずは商工会会長の挨拶。
そして来賓の市長挨拶
来賓の議長挨拶。
ちょうどこの日の午前とお昼をはさみ、両陛下が我地、新座市を訪れ平林寺の紅葉見物とお食事をなされました。市長、議長とも両陛下と共に行動され、議長は大変な緊張なされた話や、市長にいたっては精進料理より、ラーメンの方が好きなんて、裏話や両陛下との経緯をほかほかの状態でお話を頂きました。
そして乾杯の後はお待ちかねのお料理です。１人キャンセルが出たらしく、一番若い自分の所に２人分づつ料理が運ばれます。という事でほとんど2人分頂いてしまいました(笑)
お酒も入りダイエット？に関心があるにも関わらず超お腹一杯です。
最後に副会長の〆の挨拶の後この副会長に拉致され、とあるスナックに。
そこには市長や議長の姿も。
結局食べて飲んで、色々な人とお話して充実した懇親会でした。それにしても会長の元気さにはびっくりしますね。昭和10年生だそうです。酒は強いし、歌声もでかい(笑)
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