2010年12月26日日曜日

トレーニング ログ

12/13(月) 完全休養
12/14(火) 自転車ローラートレ20㌔(深夜)
12/15(水) 樹林公園ジョギング10㌔ 自転車実走4㌔(早朝)
12/16(木) 完全休養
12/17(金) 樹林公園ジョギング10㌔ 自転車実走4㌔(早朝)
12/18(土) 樹林公園ジョギング10㌔ 自転車実走14㌔(早朝)
12/19(日) 自転車ローラートレ20㌔(深夜)

12/20(月) 完全休養
12/21(火) 完全休養
12/22(水) 自転車ローラートレ20㌔(深夜)
12/23(木) 樹林公園ジョギング10㌔(早朝) 自転車実走20㌔(午後)
12/24(金) 完全休養
12/25(土) 樹林公園ジョギング10㌔ 自転車実走4㌔(早朝)
12/26(日) 自転車ローラートレ20㌔(午後) ウォーキング5㌔

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