トレーニング ログ

11/29(月) 完全休養
11/30(火) 完全休養
12/01(水) 自転車ローラートレ20㌔(深夜)
12/02(木) 自転車ローラートレ20㌔(深夜)
12/03(金) 自転車実走26㌔(午前中)
12/04(土) 樹林公園ジョギング10㌔ 自転車実走11㌔(午後)
12/05(日) 樹林公園ジョギング10㌔ 自転車実走4㌔(午後)