トレーニング ログ

12/06(月) 完全休養
12/07(火) 完全休養
12/08(水) 樹林公園ジョギング6㌔ 自転車実走26㌔(午後)
12/09(木) 完全休養
12/10(金) 自転車ローラートレ20㌔(深夜)
12/11(土) 自転車ローラートレ20㌔(深夜)
12/12(日) 樹林公園ジョギング10㌔ 自転車実走4㌔(午前中)

お疲れ気味でかなりさぼってしまいました。
50歳を過ぎると疲れが抜けなくなるみたいです(笑)