トレーニング ログ

11/15(月) 樹林公園ジョギング10㌔ 自転車実走4㌔(早朝)
11/16(火) 完全休養
11/17(水) 自転車ローラートレ20㌔(早朝) 自転車実走18㌔（午後）
11/18(木) 自転車実走26㌔（午後）
11/19(金) 樹林公園ジョギング10㌔ 自転車実走4㌔(早朝)
11/20(土) 火事場手伝終了後自転車ローラートレ20㌔(夕方)
11/21(日) 樹林公園ジョギング10㌔ 自転車実走4㌔(午前中)