トレーニング ログ

10/25(月) 完全休養
10/26(火) 自転車ローラートレ20㌔(深夜)
10/27(水) 樹林公園ジョギング10㌔ 自転車実走4㌔(早朝)+６㌔商工会迄
10/28(木) 樹林公園ジョギング10㌔ 自転車実走4㌔(早朝)
10/29(金) 完全休養
10/30(土) 自転車ローラートレ20㌔(深夜)
10/31(日) 完全休養 台湾ウォーキング２時間

11/01(月) 完全休養 台湾サイクリング10㌔程　活動10時間程度
11/02(火) 完全休養 台湾活動6時間程度
11/03(水) 完全休養
11/04(木) 完全休養
11/05(金) 樹林公園ジョギング10㌔ 自転車実走4㌔(早朝)
11/06(土) 樹林公園ジョギング10㌔ 自転車実走4㌔(早朝)
11/07(日) 樹林公園ジョギング10㌔ 自転車実走23㌔(早朝)