トレーニング ログ

10/18(月) 完全休養
10/19(火) 自転車ローラートレ20㌔(早朝)
10/20(水) 樹林公園ジョギング8㌔ 自転車実走４㌔(早朝)
10/21(木) 完全休養
10/21(金) 自転車ローラートレ20㌔(早朝)
10/23(土) 樹林公園ジョギング20㌔(朝食後）
10/24(日) 自転車ローラートレ26㌔(朝食後)