先週のトレーニング・ログ

9/20(月） 自転車ローラートレ30㌔（朝食後）
9/21(火） 樹林公園ジョギング６㌔（早朝）
9/22(水） 自転車実走　彩湖　30㌔（早朝）
9/23(祝） 樹林公園ジョギング9㌔ （早朝）
9/24(金)　自転車ローラートレ20㌔　（早朝）
9/25(土） 完全休養
9/26(日） 自転車実走50㌔　元富士見有料道路視察のち樹林公園ジョギング10㌔（午前中）