トレーニング ログ

02/07(月) 完全休養
02/08(火) 完全休養
02/09(水) 自転車ローラートレ20㌔(深夜）
02/10(木) 自転車ローラートレ20㌔(深夜）
02/11(金) 自転車ローラートレ30㌔(深夜）
02/12(土) 自転車ローラートレ20㌔(午後）朝霞駅往復ウォーキング6㌔
02/13(日) 樹林公園ジョギング16㌔ 自転車実走11㌔ 妻とウォーキング4㌔(深夜）

体重増加傾向は収まる事を知らず、食って飲んで、トレーニングで消費するという悪循環に陥っています。まるで格闘家のような体になってきました。スリムで知的な体になる方法はわかっています。深夜の飲食を減らせばマイナス６㌔は一カ月で達成できそう（笑）