瑞山 （朝霞）

休日に妻と次男で食事に出かけました。出かけた先は朝霞の瑞山という、つけ麺　ラーメンのお店です。
マンションの一階を改装したのでしょうか？打ちっぱなしのコンクリートが印象的です。
オーダーは三名で、つけそば大盛り、つけそば中盛り、中華そば、あぶりちゃーしゅうご飯です。
あぶりちゃーしゅうご飯
つけ汁
つけそば中盛
つけそば大盛
中華そば　
変わった形の器で出されました。

つけそばの麺は超極太ですが、中華そばの麺は細麺です。
どれも美味しく頂きました。

帰りにフタバスポーツによりランニングウェアーを物色しました(笑)

連日のトレーニング

本日も走ってきました。それも１５㌔も(笑)

妻と一緒に和光樹林公園まで歩いて向かいます。公園に入ったところで隣町のＩ上さんの話題が出た時、前方から自転車が、
なんと朝一で自転車乗って散歩しているＩ上さんに公園の中で会いました。
なんという偶然、あなたってそういう感覚鋭いよね、なんか匂いでもするの？と質問されました。まあ特技とでも言っておきましょうか(笑)

妻と公園内のジョギングコースを歩いて一周して、走るの嫌だという妻は一人で戻りました。そこからが自分との闘いですオオゲサカ

処で、走るって色々な筋肉を使うのですね。腹筋も痛いし、腕も痛いです。また山登りで使う筋肉もかなり使うみたいです。

本日も和光樹林公園の外周部のトレール部分をちんたら走ったのですが、汗のかき方が半端ではないですね。一周ごとに水を飲んで脱水にならないように考えてトレーニングします。


約２時間のトレーニングで２キロ体重が減りました（水が抜けただけ）。現在もう筋肉痛が始まっています。

癖になりそう(笑)

すきやき （Ｈ22総会）

業界の研究会総会に参加してまいりました。出かけた場所は日本橋、すきやき伊勢重さんです。

当日は午前中はトレーニング、昼食休憩後にまずビックカメラに修理の依頼（これが結構時間がかかる）そして登山用品の物色を池袋、神田と数店行いました。なかなか埼玉の田舎から都会に出る事もないのでこういう時にかたずけようとすると結構時間が足りません。案の定遅刻して参加という事になり申し訳なく思っております。
地下鉄から地上に出ると方角がわからず迷いながらも到着する事が出来ましたが、昨日も酷暑で汗びっしょりです。まずトイレで顔を洗ってから気合を入れて飲み始めます(笑)





このハンバーグは美味しかったなー。


ここから↓の写真は美味しそうで腹がたつかもしれません(笑)
そしてお待ちかねのすき焼きです。美人のなかいさんと美人コンパニオンのおねーさんがタイミング良く作ってくれます。大名気分じゃ
最初の一枚目のお肉は美味しかったなー



お肉沢山食べて、美人のおねーさんともたくさん話して気持ちよく宴を終了する事が出来ました。

まあこの不景気な時代にかなり贅沢な宴会でしたね。

この日は大都会での遭難騒ぎだけは起こしたくないので、ビール飲みに徹したので無事に家に戻る事が出来ました。

二足歩行

山登りをしてみると、普段どれだけ歩いているか、走っているかで勝負は決まってくると思います。
二週連続で山行をした訳ですが、あまりにも基本的な歩く筋肉が劣っているかがわかりました。今週も山にと思ったのですが、夜は日本橋近くで宴会があり、あまりのんびりも出来ませんので近くの和光樹林公園の周回コースを走る事にしました。酷暑ですので午前中の早い時間帯に１５㌔走りました。（歩きました）

ほとんど走れない自分が嫌になりましたが、今日の収穫として、和光樹林公園は女性ランナーが結構多いという事ですね(笑)

皆スリムで、ウェアーも格好良い。後ついて行こうとするのですが今の自分ではあっと言うまに離されてしまいます。

冗談はともかくとして、現在この時点でかなり疲労感を感じているので自転車１００キロ程度の運動量はあったのではないかなというぐらい良い運動になりました。

ジョギングシューズも新しい物をおろしたので、これから週一程度でも走ろう（歩こう）と思います。


今晩は業界総会が中央区日本橋小伝馬町14-9　
すき焼き　伊勢重さんで行われるので、
大都会で遭難しないように気をつけたいと思います(笑)

休日は○刈

休日は色々な物を刈込（業界用語）しました。まず芝
2週間ぶりだったので抵抗が多くて大変です。
暑さで汗だくです。
その後シャワーを浴びて、自分の毛（頭髪）を刈りに、妻と共に前日から予約してあったいつもの美容室へ。
車に折りたたみ自転車を積んで出かけました。サティーの駐車場に車を置き、自転車を展開して美容室まで。妻はカットに毛染め、自分はカットだけなので終わるとさっさっと自転車で帰ってきました。

刈り込みしすぎて顔が尚更大きくなってしまいました（笑）

妻はサティーで買い物して、2時間遅れで帰ってきました。

折りたたみ自転車便利だは（笑）